Setelah mengalami masalah gangguan kesihatan sejak tahun 1999 apabila mata saya didapati oleh doktor bocor. Menggunakan beberapa kaedah trapi saya akhirnya reda dari masalah tersebut dengan izin Allah.

Namun apa yang membuatkan saya terganggu selepas menggunakan staroid untuk menghilangkan bengkak mata, badan saya mengalami perubahan. Saya dilihat oleh rakan-rakan sebagai orang yang gemuk. Mereka sering kali mengaitkan keadaan ini dengan pemakanan saya.

Tidak dapat dinafikan saya memang mempunyai selera yang tinggi. Namun saya mengawal dengan memakan sayur, buah atau lain-lain serat dengan jumlah yang banyak. Biarpun begitu saya mengalami peningkatan berat badan dari 80kg ke 85kg. Jikalau turun hanya di bulan Ramadan dan puasa enam yang saya amalkan.

Mungkin kerana kerjaya saya makan soal makan makanan yang "hebat" sukar dikawal kerana hampir setiap hari saya memperolehi makanan percuma di mana-mana majlis yang saya buat liputan.

Saya banyak membaca buku-buku motovasi untuk meningkat kekuatan minda. Motivasi saya untuk memgukirkan kejayaan dalam kerjaya memang tinggi. Paling menarik dalam setiap buku yang saya baca, penulis mengaitkan soal kawalan berat badan. Saya terpengaruh dan berfikir kenapa tidak saya ubah tabiat hidup dan mencari sesuatu  untuk mengubah "sedikit" tabiat makan saya.

Walaupun selama ini tabiat makan saya sudah baik kerana tidak makan diluar waktu makan seperti makan selepas sarapan, makan tengahari atau makan malam dengan makanan ringan. Saya sering menggosok gigi selepas makan walaupun di pejabat kerana hendak mengelak makan makanan ringan selepas waktu makan sebenar.

Pada 26 Disember 2009 saya memulakan memakan sejenis supliment yang diadun dengan 65 jenis organik dan buah-buahan. Peringkat awal saya dan isteri memakan dua bungkus sehari. Satu pagi dan satu petang. Alhamdulillah pada 1 Januari 2010 saya mendapati berat badan saya telah turun 1 kg. Cara makan saya telah berubah. Saya hanya makan nasi dalam jumlah yang amat sedikit. Di waktu pagi saya hanya sarapan dalam jumlah yang sedikit. Saya telah meninggalkan nasi lemak, mi goreng, mi bandung, roti canai. Kecuali Sabtu dan Ahad saya menjamah juga makanan kegemaran saya itu.

Kini setelah hampir tiga bulan, saya telah berjaya menurunkan berat badan sebanyak 5kg. Badan terasa ringan dan sakit bahu sudah berkurangan. Menakjubkan semasa saya menjalan pemeriksaan kesihatan di hari terbuka Kolej Tun Syed Nasir UKM, kolesterol saya berada pada tahap yg baik, masalah gula dalam darah juga tidak ada.

Sekarang saya meneruskan pengambilan Organik 65 Nutri Metic demi menjaga tahap kesihatan saya agar tidak memberi kesan kepada apa jua yang tidak baik.

Pautan yang berkaitan

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Pembedahan kecil

Imej
Syukur Alhamdulillah kerana hari ini saya telah selamat menjalani pembedahan kecil mengeluarkan stand sepanjang 39cm atau 15.2 inci dari dalam saluran kencing ke saluran Buah Pinggang. Prosesnya mudah dan mengambil masa yang pendek. Walaupun pernah dibuat pada Julai 2015 tetapi traumanya tetap ada. Mana tidaknya tiub dimasukkan menerusi saluran kencing yang sempit. Prof Dr Praven mengambil tanggungjawab ini dengan dibantu oleh seorang nurse. Stand yang bahannya dibuat dari getah yang bermutu itu dimasukkan sewaktu pembedahan pada 26 Januari 2017 lepas bertujuan membesarkan saluran kencing dan saluran Buah Pinggang agar sisa-sisa batu karang keluar ketika membuang aur kencing. Syukur proses ini telah berjaya dan trauma saya telah reda.
Baca lagi

Ku merasai derita tanpa suara

Imej
Kenangan dan penghargaan saya buat anda daripada saya sekeluarga. 18 Jun 2015 Waktu orang sedang bersahur saya sudah bangun tapi bukan untuk bersahur. Saya membersihkan diri dan menukar pakain baru yang diberikan oleh hospital. Sekitar jam 9 pagi saya buat solat Duha, solat Taubat. Serta solat Hajat. Siapa yang tidak takut! Tubuh badan akan diserahkan kepada pakar untuk dibedah. Ditebuk. Saya menyerah nyawa dan takdir hanya pada Ilahi. 19 Jun Sdra Rosli dan Rahman, sahabat Jurufoto di HCTM datang melawat saya. Saya pernah menguji semangat dengan melakukan terjunan tempat tinggi di Kem Latihan Tentera Darat Sungai Buluh. Saya pernah melakukan tugasan merakam gambar gambar dari helikopter tanpa pintu ditutup. Saya pernah terjatuh ke dalam Sungai Taman Negara ketika bertugas. Saya pernah mengalami tekanan udara sebanyak dua kali dalam penerbangan dari Labuan ke Kuala Lumpur. Saya pernah mengikuti penerbangan Agensi Penguatkuasaan Maritem ketika hujan lebat di Subang. It
Baca lagi

Wad 5D: Dari katil 17 ke katil 22 di Hospital Canselor Tuanku Muhkriz

Imej
13 Jul- Jam 10 pagi saya dibawa masuk ke bilik pembedahan. Kali ini saya tenang keranalah kali kedua mengalami suasana begini. Di dalam bilik bedah saya menguasai keadaan sambil mata dapat melihat suasananya. Walaupun pernah melohat bilik bedah sebelum ini namun kali ini saya dibawa masuk kerana hendak dibedah. Melihat kenderaan ini  masuk ke wad itu menandakan saat saya akan dibawa ke bilik bedah Hari ini saya menyambut hari raya kelapan dalam bilik bedah dengan baju bedah. Oleh kerana saya baru habis puasa enam semalam, hari ini saya menyambut raya puasa enam dalam bilik bedah Kali ini ini ketika saya dibedah hanya isteri dan tiga orang puteri diluar bilik bedah. Jika tahun lepas kakak dan abang ipar serta anak saudara menunggu dengan debaran. Jam 1 petang saya  selamat menjalani pembedahan sekitar tiga jam. Perancangan doktor pakar untuk membuat dengan menebuk belakang agar dapat mengeluarkan batu karang yang masih berbaki. Doktor pakar pada awalnya akan membuat pemb
Baca lagi